27 coisas para fazer antes de ir dormir que não envolvem assistir Netflix
Claro, a Netflix é uma maneira impressionante e satisfatória de relaxar e tudo mais, mas também é uma maneira fácil de ficar acordado até as 4 da manhã questionando suas escolhas de vida.
Além disso, ver algo relacionado à ~tecnologia~ antes de ir dormir pode tornar mais difícil adormecer, por isso não machucaria tentar uma tática diferente. Nós não estamos dizendo que você precisa excluir isso completamente, mas no caso de você querer ver TV livremente por uma ou duas noites por semana, aqui estão algumas outras maneiras de desligar-se antes de dormir.
3. Planeje sua viagem de férias.
Por exemplo: um final de semana de Harry Potter completo em Londres. Issooo.
6. Antes de ir para a cama, faça esta sequência legal de ioga que definitivamente não é exercício, eu juro.
Se esta for um pouco longa para você, experimente esta sequência de 10 minutosem vez disso.
7. Faça uma lista de coisas a fazer para o dia seguinte para que você não mantenha-se pensando nisso.
8. Prepare tudo que você precisa na parte da manhã — como a sua roupa —, assim você pode dormir amanhã.
9. Faça um presente para surpreender um amigo com ele.
Estes 31 presentes são baratos e fáceis, e você vai tornar o dia de alguém um pouco melhor.
10. Diário.
Se você não gosta de escrever sobre seus ~sentimentos~, estes diários darão um exercício ao seu cérebro.
13. Trabalhe em um quebra-cabeça.
Estes quebra-cabeças AF desafiadores definitivamente não são para crianças. Só não tente montar tudo em uma noite.
14. Faça artesanato.
Makeup With Raji / Via buzzfeed.com
Todos estes artesanatos levam menos de uma hora e vão ~enfeitar seu espaço~.
15. Ouça um podcast.
A BuzzFeed tem alguns ótimos, e você também pode experimentar um destes 35 podcasts seriamente subestimados.
17. Brinque com seus animais.
Amigos animais fofos não devem ter que se contentar com suas carícias medianas enquanto você está assistindo TV. Consiga algum tempo para ficarem juntos sozinhos.
18. Tome aquele indulgente e longo banho de chuveiro ou banheira que você não tem tempo de manhã.
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19. E depois mime-se.
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20. Ensine a si mesma a tricotar (ou continue tricotando, se você já sabe como).
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Este guia GIF irá ajudá-la a começar.
21. Ligue para alguém.
Sim, apenas para dizer oi. Você pode fazer isso.
22. Escreva um cartão postal para um amigo que você não tem visto há algum tempo.
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Fato: Não há nada melhor do que receber uma CARTA MANUSCRITA DA VIDA REAL. Então vá em frente e faça o maldito dia de alguém feliz.
23. Faça um jogo de palavras cruzadas ou lógica.
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Se isso é muito antigo para você, você também pode tentar um destes aplicativos de enigma viciantes.
25. Prepare o café da manhã do dia seguinte.
26. Arrume a sua casa.
Não como uma limpeza total de férias — apenas uma limpeza do tipo “você se amará amanhã e isso é estranhamente relaxante”.
27. Descontraia-se com esta meditação sem complicação que você vai realmente apreciar.
Em inglês.
Depois realmente vá para a cama em uma hora decente porque a Netflix não lhe fez refém até 04:00.
